SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wszystko o

  • Chambers vs Rossy II

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] ich rewanżu jeszcze nie ma, ale federacja IBF wyznaczyła ich do walki eliminacyjnej, na co obaj wyrazili zgodę. 30-letni Derric nie ukrywa, że pała żądzą rewanżu i zrobi wszystko, by tym razem to jego rękę podniósł sędzia po walce. - W tamtym pojedynku walczył zupełnie inny zawodnik. W ogóle nie miałem żadnego doświadczenia, a on mnie łatwo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2011-02-09 14:45:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FreeKick - wirtualny manager

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] HT tak ----- FK nie (pokazany jest odrazu wynik) Możliwość ustawienia krycia zawodnika przed meczem HT nie ----- FK tak Tych różnic jest znacznie więcej wypisałem tylko kilka z nich resztę zobaczycie jak się zarejestrujecie. Możecie pytać o wszystko, postaram się odpowiedzieć na każde pytanie Zmieniony przez - BeeV w dniu 2005-12-21 15:40:55

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 19134 Data: 2005-12-21 15:30:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 76kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zostałem poproszony o założenie nowego wątku z ankietą (w starym nie dało się jej dodać). Poprzedni wątek (post skopiuję i dodam kilka informacji): http://www.sfd.pl/Powr%C3%B3t_do_treningu%2C_masa-t1144525.html#post6 W przeszłości trenowałem siłowo (max. ława 100x5, ciąg 130x8, przysiad 120x4), zapasy, wcześniej uprawiałem różne niesiłowe sporty [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2017-03-26 19:24:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprinter - cykl odżywek.

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] są Mistrzostwa Polski Juniorów na których chciałbym powalczyć, więc postanowiłem zafundować sobie solidny cykl odżywek. Chcę zastosować taki cykl: jablczan kreatyny hmb bcaa witaminy carbo lecytyna Wszystko firmy TREC. Czy mogę brać wszystko jednocześnie ? Czy to pomoże mi poprawić wyniki ? Dodam że jak dotąd nie stosowałem żadnych odżywek.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2013-01-28 18:19:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i dieta dla dziewczyny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ciała) tłuszcz = 50g (1,6g/1kg ciała) węglowodany = 100g (1,6g/1 kg ciała) Diete wziołam od jakies dziewczyny z sfd. Poniewaz ma wage zblizoną do mnie 61kg i dieta równiez powinna byc dobra dla mnie. Czy wszystko jest ok ?? Chciała bym ułozyc sama dla siebie jakąs diete ale zabardzo nie wiem jak sie do tego zabarc.Pozdrawiam i prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 12870 Data: 2006-03-26 13:29:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] no ale mniejsza z tym... skonczylem wlasnie t3. porobilo mnie elegancko. cykl trwal 6 tygodni. ile musze odczekac zeby zrobic ponownie taki 6 tygodniowy cykl? powiedzmy ze przez miesiac, raz w tygodniu bede robil badania tarczycy, wszystko wroci do normy, to mozna probowac? wiem ze tarczyca to nie zarty, ale skoro wszystko bylo by dobrze? pozdro

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3053 Data: 2012-11-27 00:42:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5 posiłków dziennie bilans makro

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przyjmowaniem 5 posiłków dziennie - każdy posiłek składa się z określonej ilości białka, węgli i tłuszczy, a jedzeniem kiedy się chce i co się chce (w miare zdrowo) z tym że wszystko jest liczone tak żeby bilans makroskładników się zgadzał? Kiedyś wyczytałem że porcja 30 g białka, ileś tam tłuszczy i węgli już nie pamiętam ile w jednym posiłku [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2014-12-21 03:57:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Dziennik treningowy] Aleksander Sobierajski

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] niedziela: biceps, plecy, przedramiona poniedziałek: barki, nogi środa: klatka, triceps, przedramiona piątek: fbw na pół gwizdka dieta: aktualnie 2700 kcal i staram się przyjmować około 1,5 g białka na kg masy ciała (czasem wychodzi go troche więcej, czasem troche mniej) Chyba do pierwszego posta wszystko, jakby czegoś brakowało to dopiszę

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-06 14:57:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w Domowych Warunkach :)

    Temat
    Trening w domu

    [...] mozg; p chce dojść do czegoś własnymi rekami i nogami :) tzn bez gryfów głupio to może brzmieć ;p ale tak chce zrobić rece+nogi+obciazenie+suplementacja pszczelim pyłkiem :) wszystko na ten temat:) Trening dam w przeciągu godzinki:) i może założę jakiś dziennik ; p chcialem poznac wasze opinie o takim podejsciu i treningu:) chce uzywac [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2009-10-01 14:08:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzedam moja kolekcje Divx.

    Temat
    Targowisko

    [...] 22.Shrek PL 23.Miss Agent 24.Pamiętnik Bridget Jones 25.Ostrożnie z dziewczynami 26.Agent XXL 27.Śmiertelna Wyliczanka 28.Pearl Harbor 2CD 29.Pieniądze to nie wszystko 30.Prawo Ojca 31.Requiem dla snu 32.Oczy szeroko zamknięte 33.Obłędny Rycerz 2 CD 34.Królowa Potępionych 35.American History X 36.Friday Next [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2226 Data: 2004-05-20 08:11:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skręcona noga w kostce

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] tylko wtedy jak na niej stawałem. Obrzęk był jaki był po 3 dniach jakoś to przeszło, ale noga boli dalej wprawdzie dużo mniej ale nigdzie nie słyszałem żeby skręcenie leczyć 2 miesiące i to nie do końca. Prosiłbym o jakąś radę, bo nie wiem ile jeszcze mam czekać na normalność. Napisałem wszystko po kolei żeby nie było wielu pytań. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7184 Data: 2010-09-01 15:48:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kompetentną(właściciela sklepu z odżywkami), jednak to co zauważyłem to wraz ze wzrostem masy mięśniowy przy wymienionej wyżej diecie wzrosła również tkanka tłuszczowa (wszystko było by ok, tylko, że przy cyklu na rzeźbę- trening na siłowni 4 razy w tygodniu i 4 razy w tygodniu rowerek po 30 min. nadal kłopot ze zrzuceniem brzucha). Zatem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2010-09-14 01:07:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] Zestaw Odzywek

    Temat
    Targowisko

    [...] Mono Vitalmaxa 100gr Wszystki eterminy waznosci wazne. Sprzedaje ze wzgledu na to iz zbieram na cos innego a siano by sie przydało.Wszystko zakupione było niedowano jakis miech temu. Brak wilgoci i grudek. Cena jaka mnie satysfakcjonuje to 350zł do negocjacji moge pusic równiez pojedynczo suple. Osoby które wezma wszystko maja pierwszenstwo.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2232 Data: 2009-05-22 21:27:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o tygodniowa rozpiske...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] lat swoja przygade z siłownia rozpoczałem pare miesiecy temu jednak moje treningi maja wiele do zyczenia.Od tego miesiaca rozpoczałem regularny trening 5dni w tygodniu i to wszystko.Dlatego prosze was abyscie rozpisali mi tydzien cwiczen.Czyli co jak ile i oczywiscie jakim ciezarem. Tym sprzetem dysponuje: Ławeczka prosta z modlitewnikiem Gryf [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2005-05-06 17:34:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cos na wzmocnienie miesni plecow w szczegolnosci dolnej partii, miesnie brzucha, no i tradycyjnie klata, biceps, triceps, miesien czworoglowy uda itd.) W domowy waruknach wszystko bede robil, ale w razie czego mam hantelki, lawke, gryf prosty i lamany tak wiec dam rade;) Oczywiscie ktos moze mi powiedziec zebym poszukal cwiczen w intrnecie, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2010-04-05 19:58:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] siłownia, sztanga/sztangielki): Tak, brak tylko dolnego wyciągu. Dieta: Nie, ale chętnie przyjmę ewentualną pomoc w tej kwestii Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Nie P.S. Mam nadzieję, że wszystko przejrzyście napisane. Zmieniony przez - sewii w dniu 2011-08-10 12:47:48 Zmieniony przez - sewii w dniu 2011-08-10 12:48:55

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3003 Data: 2011-08-10 12:46:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wiek:31 waga:82 staz na siłowni;7 lat klatka-150 kg przysiad-160 kg biceps;44 przebyte cykle;pare juz było,probowałem bolda,dece wszystko z testem oczywiscie cel;masa obecnie biore juz 5 tydzien tescia enana...zaczalem z metka i sie skonczyła juz.biore 500 mg na tydzien (2 razy po 250) mam łącznie 40 ampulek po 250 mg jedna.Mam tez na stanie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 2018-04-03 18:40:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] „Zobaczymy, co się stanie. Naprawdę nie poluję specjalnie na walkę o pas, jest jak jest. Wciąż odpoczywam, wciąż dochodzę do siebie. Właśnie wznowiłem trening, a z czasem wszystko się okaże. Tak naprawdę nie skłaniam się teraz do nikogo ani do niczego. Chcę znów się z nim zmierzyć (z Rozenstruikiem). Jestem trochę zaskoczony, że nie robimy [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2330 Data: 2020-06-20 17:22:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa Endomorfik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] robiłem to bez diety , byle nie wiecej niz 1700 kcal... Niestety nie obiło to się na mojej masie miesniowej i teraz jestem nie dosc ze suchy to do tego otluszczony poniewaz wszystko bylo zle zrobione i nie przemyslane. Ogolnie staz na silowni mam dosc dlugi bo ok 5 lat ale zawsze byl to trening ogolnorozwojowy poniewaz gralem w pilke nozna... [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1804 Data: 2013-01-20 13:33:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tym kolorze będzie 10 lub więcej, licząc razem styl klasyczny oraz wolny kobiet i mężczyzn. Jeśli będzie mniej niż 10, złoty medalista otrzyma pół miliona dolarów. A to nie wszystko. Rosyjski Komitet Olimpijski obiecał podwoić stawkę dla każdego złotego medalisty w Pekinie - w stosunku do tego, ile wypłacał triumfatorom z Aten. Wtedy to było 130 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2007-10-09 17:03:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)